まだ先の話だけど

梅雨の時期。

【肩こりや体調不良になる訳】

GWは皆さんいかがお過ごしする予定でしょうか？

毎年来る。
雨の降る日や梅雨の時期
肩や腰がひどく痛くなったり、体調を崩す人が多い。
これはなぜなのか？
特に女性へ多くみられる症状を解決できるのか調べてみました

まずはじめに
雨が降る時になぜ体調を崩してしますのでしょうか？
↓
梅雨や雨を降らせる低気圧(気圧の変化)によって
交感神経が高まります。
ですので、痛みが感じやすくなり、普段はなんともなくても
肩や腰など以前痛めたりした自身の弱点部分が反応し疼くように感じてしまいます。

そして、梅雨の時期は
太陽の光を浴びることが少なく、自律神経が乱れやすく
症状を訴える人が多くなるそうです。

更には
女性は月経があるため、常に女性ホルモンは変化していて
非常にバランスが崩れやすい。
また、自律神経とホルモンバランスは密接な関係にあるため
そこでも影響が出やすく
女性は体調不良になってしまうとの事です。

結果としましては
自律神経を整える事。
そのためには規則正しい生活(朝型生活)睡眠や適度な運動をすること
ストレスを溜めないようリラックスするなど。
これらに気を付けて
いつもより少しでも梅雨を快適に過ごしましょう♪