日本の登山ブームがまだまだ続いていますね！
しかし残念ながら、実際の山登りの魅力に気づいてない方も多いと思います。
また、素晴らしい景色の中、汗をかいたあとに飲むビール、最高ですよね！
今回は、メリットだらけの山登りを楽しんだ後にビアガーデンをご紹介します♪ぜひ高尾山の「ビアマウント」に出かけましょう！！

【山登りのメリットが４つ】

１、アンチエイジング

アンチエイジングに効果的なのは女性に嬉しいポイントですよね♪
長時間の有酸素運動は代謝を効率よく上げてくれるので、血流が良くなり細胞が活性化されるんです♪
すると全身の隅々にまで血液がいきわたるようになるため、美肌に必要な栄養素もしっかり運ばれるようになり、美肌効果が期待出来ちゃいます！

２、体内リズムが整う

体内リズムを戻すには、朝の光を浴びること、夜眠くなったら眠ること、起床時間を毎日同じにすることが大事なポイントなんだとか！
登山をするとなれば、ある程度の早起きと外出が必要になりますよね。
そして朝食もしっかり食べて力をつけて山に臨みます。簡単なことに思えますが、普段忙しいとなかなか時間に余裕を持った規則正しい生活が出来ないですよね。

３、天然セラピー

天然の森林から発される「フェトンチッド」という物質は、いわゆる「木の匂い」です♪
嗅いでいるだけでリラックスできますが、ただのいい匂いではないんですよ！
自律神経を整えて、肝機能の改善や睡眠の助けをしてくれるんだとか！
そのほかにも抗菌、防虫、消臭の効果があり、芳香剤などにもよく使われています♪
からだに嬉しい、森の不思議なパワーがあるんですね♪デスクワークなどで忙しい日常から、森林浴でからだを解放してあげましょう☆

４、必ず痩せる！

毎日運動しようとしても、忙しいと実際は三日坊主になりがちですよね。
山登りでは、毎日は運動できない人にも十分なダイエット効果が見込めるんです！
平地を歩くよりも凸凹した道を歩く方が様々な筋肉を使うので、山登りと早いウォーキングを比べると、消費カロリーには二倍以上の差があるんだとか。
ダイエットには筋肉の増量と有酸素運動が大事だと言われていますが、両方一気に出来ちゃうなんてダイエット向けの運動として無敵ですね

【山登りの後に楽しむ♪ビアマウント】とは

高尾山は、世界のミシュランで三つ星（最高ランク）を獲得した観光地なのです！
都心から一時間とアクセスの良さも魅力的ですね。
夏以外は「キッチンむささび」として営業しているレストランが、夏には、「ビアマウント」としてビアガーデンに変身します！
1千万ドルの夜景を観ながら、2時間制の飲み放題・食べ放題バイキングが楽しめちゃいますよ！！テラス席、ガーデン席、屋内の円形フロアから席も自由に選べるのも嬉しい♪

【みんなへ】

身体にいいこと尽くしの山登りをしたあとは季節のイベントを楽しんで、ビアガーデンで最高の夜をお楽しみください